以前剛開始健身偷懶暖身後來發現自己有點受傷才開始意識到暖身的重要不知道大家知不知道暖身有分靜態及動態可能我們在學生時期都傾向靜態暖身(伸展) ... <看更多>

運動前的頸部伸展【糖友 健身 館】 號外號外：糖友 健身 館開張囉！✨ 運動的好處多多，但想到要運動就很懶惰，到底要怎麼開始運動呢？ 智抗糖推出運動新單元【糖友 健身 ... ... <看更多>

最近剛簽了健身房，這幾天會準備過去開始運動，因為以前都沒有運動的習慣，所以想請問各位健身前適合做什麼樣的暖身運動會比較好呢～上網爬了文有人說 ... ... <看更多>

請問健身前的熱身- 請問健身前的熱身是慢跑10分鐘比較好還是滑步機還是踩腳踏車??(健身重訓第1頁) ... <看更多>

以前剛開始健身偷懶暖身後來發現自己有點受傷才開始意識到暖身的重要不知道大家知不知道暖身有分靜態及動態可能我們在學生時期都傾向靜態暖身(伸展) 我是到真正踏入 ... ... <看更多>