我們拍戲不只要好好把台詞記住 還要聚精會神的在每一個表情、每一個走位 而工作時間一拉長體力就是很大的考驗 認識亞培安素之後我才知道 原來它不是只適合給住院病患使用 平常外食導致飲食不均衡或工作所消耗的...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

#看孝淵配美食 #最適合跨年直播的小吃 今晚，低溫下探10度以下，這種冷颼颼的跨年夜，就留在家裡看台南的金曲演唱會線上直播吧！ 當然，越冷就越要補充足夠的美食熱量。來，大家一起來分享適合與親朋友好...

繼168減重法，我們來聊聊5:2減重法😄😄 168減重法是以每天24小時中有16小時空腹不進時，剩下的8小時來進食，達到控制血糖、胰島素分泌間接獲得體控制。 #有些人晚上加班應酬可以能會破壞這樣的進...

【蔬食或素食者如何補充「蛋白質」？】 吃素的人看過來! 教你四種能大量補充優質蛋白質的食物來源!...

🤔我們能確定吃進的每一口食物； 都能從中吸收到完整營養嗎? 常常會聽到身旁的朋友或長輩們說：👵🧓 「我每天都有好好吃飯阿 但是 怎麼還是會覺得好累喔……..」 其實，我自己也有這樣的感覺😞...

最近我常常出國，有家庭旅遊也有心靈之旅，也上了一個成長課程，去了好幾個不同的國家！每次在整理行李時...

再來跟大家說一次「養胎不養肉」的意思喔！我《從來》就沒有跟大家說過懷孕時要節食或是瘦身哦～每次在網...

大家真的太捧場了，好評優惠再加碼一波 最近長時間待在家， 大家都給孩子們喝什麼呢？ 雖然我們常常有...

致鄭博仁醫師： 我不知道您是從哪裡得到養胎不養肉這樣的觀念是需要靠「節食」而來的！我本人從來就...