HIIT 運動 菜單「 初階 無彈跳」高強度間歇訓練20分鐘｜暖身+伸展｜LOW IMPACT HIIT ｜TOTAL BODY NO JUMPING WORKOUT. ... <看更多>

努力是一種態度，與年齡無關。只要開始，什麼時候都不晚今天跟大家分享是非常 初階 的10分鐘無跳躍 運動 不會跑跑跳跳但還是能有效的 運動 到，適合真正體重 ... ... <看更多>

今天跟大家分享的是30分鐘低強度間歇訓練此訓練影片不含跳躍的動作，對於膝蓋是比較友好的很適合 運動 新手、大體重、甚至是長輩完成一天的運動量只需要 ... ... <看更多>

HIIT高強度間歇 運動 為脂肪殺手具有超強的燃脂瘦身作用，是很有助於減脂瘦身的訓練，能消耗的熱量比傳統的有氧 運動 更多這個無跳躍HIIT瘦身 運動 尤其適合 ... ... <看更多>

這類型的 運動 特色在於，透過短時間的高耗能 運動 加上 短暫歇息的方式來降低體脂肪率。 每週五晚間7:30-8:30 ... <看更多>

Aug 25, 2021 - HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手具有超強的燃脂瘦身作用，是很有助於減脂瘦身的訓練，能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多這個無跳躍HIIT瘦身運動尤其適合 ... ... <看更多>