夏天來之前該鍛鍊自己啦！不再羞於見人～(#01J) 影片授權：杰德 Jed 延伸：楊丞琳放不掉美食所以更愛運動　靠棒式練出自信腹肌 https://fashion.ettoday.net/news/...

【(初階)5分鐘不休息下腹肌訓練】 在家就能做的地板動作，裡面還有附上教學影片，適合初學者練習用，好好練習之也能得到不錯的核心與腹肌訓練效果喔～ ...

練起來練起來！通通在家練起來！（#三六九） 影片授權：YouTube VAHVA Fitness ...

今晚颱風天沒別的事 就待在家練吉他吧 #撕裂腹肌 #有人要求練三角鐵 ...

這條路是自己決定的，就算跪著走也要走完。 寬恒從小就是阿嬤跟所有長輩的寵兒，大家都愛把好東西餵過來...

女孩兒們!注意!注意!🌹👧👩👸 接下來四個星期， 潘老師的【 #想瘦享受 】單元， 將連續為女生們，...

昆蟲擾西家的居家健身💪🏻 大概半年前在家裡弄個健身角落之後 把爸爸媽媽也拉進來上課 幫他們安排了一...

讓病毒進來台灣擴散的是谁？中央的３＋１１政策 汙名化萬華的是誰？　衛福部的石崇良 決定發放疫苗數量的...

沒想到暴牙菇身材那麽好！你們濕了嗎？我是說試了嗎 🤣 【大便式练臀法】 【坐椅坐到做死你】 【书中...

誰跟我一樣討厭練腹肌舉手🖐🏼😅 我跟你們分享我常常練的腹肌動作。我自己覺得偶爾用椅子練比較放鬆但是...