如果您有駝背 如果您的背很厚 那就要做這一個訓練 可改善駝背告別忍者龜 在也不用怕衣服穿起來 胖胖的 再也不用拍照時躲在別人後面 只露出一顆頭..... 這個訓練 可以在家做 把繩...

看自己的運動照，就覺得好激勵😝😝 十幾年前我一定無法想像，當我40幾歲的時候，會是這樣的身材，雖然比...

🎉感謝 減重醫師 蕭捷健 推薦《不減肥才能瘦》http://bit.ly/2u0D9x9 ⠀ ...

誰來發電？ 台北市議員梁文傑「梁少」，突發奇想，提出「健身房可以發電、也許等同一座電廠」的創意。 ...

今天跟大家分享一下我健身的習慣 其實我常常被問 一週上健身房幾次？ 答案是… 零！ 我練得東西比...

許多人聽到我是「時尚部落客」時，總會給我一個臉，彷彿在說著：「時尚很膚淺。」 小時候的我以為時...

女人生孩子的辛苦真的需要男人的體貼 首先 至少三個月的孕吐期 任何刺激性的味道都能令人反胃 記得知...

【V師太開講】 「有功夫的人 不需要工具」 「沒功底的人 只好靠工具」 健身房一家家開 產業...

在家運動單元🎉背和手臂之間那ㄧ坨肉消失吧 今天好high還有七彩霓紅燈😆💃👯 手臂和背連著的那塊...

【懸吊訓練繩TRX全身訓練課表】 週末獻上TRX全身訓練課表，閒著發慌不知道要做什麼的話，快試...