【減脂比賽】今天運動了嗎? 別忘了離2/28還剩17天，我們要一起減少體脂肪！ #有參賽的朋友趕快tag自己呦 ...

【32歲後才開始斜槓，事實上你可能早有斜槓實力，只是不敢開始而已】 粉專上，粉絲們比較認識我的是「...

從低潮走出來之後，我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了，像我上一篇長文分享的，現在的我覺得運動及飲食並...

懷孕初期每天都吐到不行，整天躺著覺得自己好像廢物，照片這一天是我有天早上起來突然覺得怎麼沒有噁心感？...

2019/6/19結婚一週年～🎉莊氏夫婦終於覺醒⋯幸福肥不能肥一輩子呀～😭謝謝致友高大俠的嘲笑、激勵...

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還記得一年前在podcast上聽到長年培訓教練的何立安老師分享，好教練的基本原則是要把學員的福祉擺在...

跟一群教練和滑水運動員減脂比賽，成績揭曉 比昨天截止日測量又更好了一點➡️19.5% 💪 檢測期間...

2.22 營養師節 很感謝白白和我的團隊這麼用心的準備 營養師節的由來 是每口咬20下，每餐吃2...

#贈書活動 #抽獎活動 #好康活動 週一上班不Blue! 今天Q老師又有好書要推薦&送給大家！最近天...