昨天晚上兒子們晚自習9:30回到家，特地跑到我房間問了一句:「明天早餐還會有湯嗎?」昨天去高雄演講，八點多才到家，真是累到不想動，跟他們說：「沒有，我沒有時間煮。」 我每個禮拜會買2隻仿土雞，整隻去...

從糖尿病人到營養師 在18年前的那一天，我被確診第一型糖尿病，那時候只覺得糖尿病是什麼呢？好像就...

昨天的晚餐🥣 鮭魚、洋蔥🧅、馬鈴薯🥔、番茄🍅 放一小塊奶油灑點胡椒下去蒸 辣椒🌶️蘆筍、豆芽菜 用炒...

很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠幫助消化，其實時間長了，就很容易引起腹脹氣、打嗝、腹瀉或便秘等症...

我的冰與火250km冰島賽事記錄 ： Day4 70.1 km 早上-2度，帳篷和的草都結冰霜...

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［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯...

【77老大熱門好片】3招穩定血糖，快分享給爸媽、長輩，讓他提高生活品質 ! ! 今天來分享3招生活...

爭取時間，為香港渣打馬拉松作準備🏃🏻‍♀ 早上練跑、放工後練跑、週末練長課🏃🏻‍♀ 唔想肚空空...

【蘋果4大好處】減肥、穩定血糖、降低膽固醇、預防高血壓└(￣^￣ )┐ 「一天一蘋果，醫生遠離我...