天氣如此之好櫻花都開了🌸🌸🌸 不跑步要幹嘛？ 快動起來跟我一起跑🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 #訓練心肺 #要活就要動 #跑步健身一舉數得 ...

人家是一公升的眼淚..... 我是一公升的汗水！ 不誇張運動過後的爆汗又爆汗！但我非常喜歡～而...

Wow!!!! 25min燃脂workout + cool down 係屋企都可以訓練心肺功能 有效...

體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚...

在健身房使用『跑步機』跟『路跑』有什麼不一樣？ 由於跑步機是被動式地前進，你等於是在履帶上『跳動...

今天上教練課 本日訓練內容是：心肺 可是對於一個沒心沒肺的人來說 極其痛苦 直接想到小時候...

連續兩個禮拜嘗試了新運動 💕我～好～開～心～💕 這次的課程是「U BOUND」 在彈簧床上...

昨天和老公還有小朋友說....我報名了明年四月的21K路跑活動！現在開始要來認真訓練心肺，因為會擔...

📣訊息更新：這台跑步機果然好評不斷、大熱賣🎉目前已經沒現貨囉！下一批要請大家等到七月，不過可以用同樣...

💕遲來的夏水禮💕 可能因為係虛擬跑 跑完馬三星期連放鬆都忘記了😅 （聽日大家跑完倫敦馬記得休息呀！...