義大利麵 240分 #三明治 270分 #便當 350分鐘 有沒有發現便當的排空時間比單一食物種類還要長 所以正在減重的朋友可以選擇健康的多樣化便當來作為正餐 除了消化慢 ... ... <看更多>

00:25 高GI好還是低GI好? 00:29 消化 吸收不是越快越好 嗎 ?為甚麼要低GI( 消化 慢) 00:43 為甚麼減重要看GI? 01:11 減重挑低GI就好? ... <看更多>

居然吃義大利麵還會有瘦身效果，你覺得有可能嗎？ ... 其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」， . ... <看更多>

居然吃義大利麵還會有瘦身效果，你覺得有可能嗎？ ... 其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」， . ... <看更多>

義大利 富含一種難以消化的抗性澱粉，導致它不易消化、升糖指數低，反而是減肥的好幫手。 · 你喜歡吃麵？你常常吃麵嗎？不管是覺得麵好吃，還是因為 ... ... <看更多>