健康就是維持身材最棒的方式💚 除了運動前後，平常我會補充好的蛋白素來維持身體機能，留住肌肉讓身體更有活力👍🏾蛋白素除了沖泡成飲品之外，平常也可以入菜或是做成各種點心，可以享受美食又能兼顧健康喔💪🏿 ...

今天晚餐很豐富⋯到底那份晚餐是我的⋯海鮮豬肉鍋、鹽水雞、雞排、胡椒餅～都是老公的⋯我的晚餐選擇的是...

三級警戒後就沒再喝到咖啡了，一方面是都沒出門，另一方面是正在進行體重管理的我也不能喝平常很愛的榛果拿...

蛋控在哪裡🙋🏻‍♀️都怎麼料理呢？ 我先說～我最常吃水煮蛋！ 但，你知道嗎～一樣是蛋 料理方式不同 ...

植物奶≠奶類呀！每一種「奶」的營養分類 你都了解嗎？ 🥛#花生奶 →油脂類 熱量：306.9kca...

#被國際認證的台灣鯛 #增肌減脂超優質 每100公克的台灣鯛，含有18克蛋白質，熱量僅有110大卡...

【補充優質蛋白素，OL們更美麗窈窕！】 小編身邊的姊妹們，都開始感嘆一過了25歲，身體的基礎代...

你吃番茄嗎？🍅番茄相當美味，也有不少研究指出番茄具備強力抗氧化、抗癌的功效，還能降低心血管疾病風險！...

🎯好物推薦： 運動吃蛋白✖️戰神 Mars 聯名低脂乳清❗️ MARS低脂乳清在台灣的運動界一直很受...

運動後，肌肉痠痛就是拉傷嗎？？？ 前一陣子，上TVBS健康兩點零的節目，主持人問了一個問題"要...