作者doadoa (我上ptt 我顆顆) · 看板Road_Running · 標題[問題] 蹲下後膝蓋緊&痛 · 膝蓋緊&痛. 時間Sat Mar 22 21:36:59 2014 · cyivs33:看~~~醫~~~生~~~ 建議找大醫院 ... ... <看更多>

膝關節早期退化時，通常不紅不腫，平時走路也不痛不癢，但如果出現以下情況，就要當心了。 信號1：不明原因的上樓痛或下樓痛. 骨科醫師介紹，膝關節由三塊 ... ... <看更多>

然而不知道是否最近半年到健身房使用重訓器材, 兩個多月前突然造成不能蹲, 稍微想蹲下光是膝蓋彎曲五公分就開始痛了, 更別想再往下. ... <看更多>

6 F →kmtboxer: 一樓感謝跟醫生說的有點像但其他骨科又說膝蓋痛就不要運 09/08 ... 15 F →kmtboxer: 可以蹲下去也可以走路跑步就很痛而已 09/08 18:43. ... <看更多>

膝蓋痛 看哪科PTT，你想知道的解答。ptt新聞是一個網路資訊分享平臺。亞東·婦產科·板橋亞東婦產科評價–青蛙，雙腿下蹲，看了中醫被推拿...搜尋關於：. ... <看更多>

【年輕人的膝蓋痛-髕骨軟化】 許多年輕人莫名膝蓋痛就覺得膝蓋前面痛，但又好像壓不到哪裡在痛 跑步、上樓梯、久坐、蹲下特別痛往往就是髕骨在痛啦⚠️ 圖文穿插版： ... ... <看更多>

[討論] 練深蹲後膝蓋會痛- 看板FITNESS - PTT網頁版我想問說， 若姿勢正確情況下，一樣會發生疼痛的問題嗎?? (本身下盤肌力就不足) 補充說明: 1. ... <看更多>

[討論] 練深蹲後膝蓋會痛- 看板FITNESS - PTT網頁版我想問說， 若姿勢正確情況下，一樣會發生疼痛的問題嗎?? (本身下盤肌力就不足) 補充說明: 1. ... <看更多>

膝蓋 好痛，卻不是退化性關節炎！骨科醫師教你保養膝關節. 導致膝蓋缺少緩衝，上下樓梯，蹲下，屈膝等動作不斷衝擊，導致膝蓋越來 ... ... <看更多>

膝蓋是非常重要的關節，如果發生疼痛，可能有很多原因。專業醫師提供了膝痛成因及預防保健 ... 膝蓋彎曲會痛怎麼辦在ptt上的文章推薦目錄. ... <看更多>

膝蓋是非常重要的關節，如果發生疼痛，可能有很多原因。專業醫師提供了膝痛成因及預防保健 ... 膝蓋彎曲會痛怎麼辦在ptt上的文章推薦目錄. ... <看更多>

原本都沒有這個症狀七八月偷懶沒有玩健身還之後八月底重新開始深蹲的時候就會痛做了七八下就有點受不了了原本只有右膝然後一直到最近發現左膝也會而且 ... ... <看更多>

但是最近久站整天加上前一天還有去健身房踏步機30分鐘（很少運動最近想要開始減脂）但發現膝蓋這幾天都痛（雙膝）這幾天都沒有好轉加上連蹲下雙膝蓋很痛… ... <看更多>

蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做. 膝蓋痛到嚴重影響走路，髕骨周圍肌腱疼痛，蹲跳(做這些動作是膝蓋. 膝蓋痛？. ？. ？. 是不是忘記了一件 ... ... <看更多>

蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做. 膝蓋痛到嚴重影響走路，髕骨周圍肌腱疼痛，蹲跳(做這些動作是膝蓋. 膝蓋痛？. ？. ？. 是不是忘記了一件 ... ... <看更多>

剛馬上測試右腳單腳蹲了五下上下，都不會痛，想說左腳也試試看結果沒力蹲不下去XD(還是因為是這樣導致我跑步右腳出力太多？） 蹲完馬上爬樓梯竟然也不 ... ... <看更多>

運動膝蓋痛PTT，你想知道的解答。之前膝關節痛,去看醫生,發現我有膝蓋軟骨軟化的問題,醫生叫我不要跑步,要運動游泳最好, ... [問題] 深蹲完隔天膝蓋才開始痛? ... <看更多>

「深蹲膝蓋痛ptt」+1。https://goo.gl/WVT1vC膝蓋在深蹲時會感到疼痛？ ... 深蹲膝蓋不超過腳尖，能減少膝蓋韌帶的壓力減少、控制下蹲時“膝蓋前推”的膝. ... <看更多>

中西医谈膝盖痛无法下蹲无法上下楼梯| 优1周- UWeekly2018年11月16日· 李文鉴医生说，膝盖会痛，原因有很多，主要分为受伤引起的疼痛和各种关节炎。 有些膝盖痛的部位在 ... ... <看更多>

中西医谈膝盖痛无法下蹲无法上下楼梯| 优1周- UWeekly2018年11月16日· 李文鉴医生说，膝盖会痛，原因有很多，主要分为受伤引起的疼痛和各种关节炎。 有些膝盖痛的部位在 ... ... <看更多>

從早期的彈力帶橫向行走、側臥抬腿、蚌式加彈力帶，到現在側臥混合蚌式的抬腿、分腿蹲、reverse lunge、單腿下蹲，一週至少兩次，每次隔天臀中肌都有 ... ... <看更多>

地址：屏東縣高樹鄉高樹村南興路63號電話：(08)7967923診療科別：骨科服務項目：復健－物理治療業務、門診診療固定看診日... ... <看更多>

膝關節退化PTT：Ptt良醫健康-你有「退化」性...，退化性膝關節炎」是一種好發於4、50歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在膝蓋彎曲、久 ... ... <看更多>

臀肌控制不好→下坡下蹲時，膝蓋往內旋轉內壓→膝蓋處在一個相對不正確的位置→膕肌拉扯、耗費更多肌力穩定☆負重時膕肌需要花費更多力氣穩定膝關節， ... ... <看更多>

記得小編有一次走路時，我們無法釐清膝蓋疼痛的確切原因，彎曲到關節我的膝蓋就會「咖 ... 常常有年輕的女生感到疑惑：『為什麼我蹲下或站起來的時候膝蓋都會有喀答的 ... ... <看更多>

膝蓋痛 ≠關節退化深蹲動作強化膝關節【復健不求人】專題【 華人健康網記者 ... 我每次深蹲後酸痛的部位大概都是屁股下緣，除非真的已經關節內或是軟組織受損造成疼痛 ... ... <看更多>

PTT 台灣在地區 / TaichungBun (台中) ... 好了但卻變成日常走路就會疼痛腫脹坐著也痛無法蹲無法跑無法跳膝蓋腫脹看過西醫骨科診斷沒 ... 覺得可以從下背/腰開始找問題. ... <看更多>

目前深蹲自己有在注意的點有1.背部夾緊，肩胛往後往下夾緊2.腹腔用力(看水肥哥翻譯Chris Duffin的影片學的3.腹肌出力往前來防止過度拱背4.重心在腳跟，膝蓋路徑同腳尖 ... ... <看更多>

痛的情況從一開始是蹲下來會痛，且蹲下之後站不起來， ...蹲下去，站不起來－膝部退化性關節炎的運動與治療- 天晟醫院2009年10月1日· ... 回下山時膝蓋就覺得有疼痛無力的 ... ... <看更多>

痛的情況從一開始是蹲下來會痛，且蹲下之後站不起來， ...蹲下去，站不起來－膝部退化性關節炎的運動與治療- 天晟醫院2009年10月1日· ... 回下山時膝蓋就覺得有疼痛無力的 ... ... <看更多>

膝關節髕骨周圍炎症的緩解髕骨痛的表現和產生原因膝蓋周圍疼痛是跑步常見的損傷之一，主要表現為跑動時，髕骨周圍肌腱疼痛，髕骨與股骨磨損，膝蓋內痛，雙腿下蹲，單腿 ... ... <看更多>

生完二寶6個月了，餵母乳2個月最近常常覺得膝蓋不舒服，酸酸軟軟的， 走路或上下樓梯的時候特別明顯蹲下或跪著時也怪怪的， 不知道怎麼形容那種感覺請問有媽媽也會這樣 ... ... <看更多>

這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。 這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。 膝蓋傷害最大的方式-下山。 ... <看更多>

[問題] 膝蓋蹲 下跟起立時，有磨損聲- [問題] 深蹲結束後“膝蓋上方”會痛– 看板MuscleBeach 各位巨巨好小弟最近幾個禮拜開始做負重深蹲但是蹲完後幾個小時後從坐姿站 ... ... <看更多>

練股四頭肌不是深蹲嗎? 姿勢要正確 ... 推物治師，之前重訓到平常手有時會麻跟蹲下膝蓋會痛， ... 已經有疼痛情形，最好求助專業物理治療，髕骨外翻成因很. ... <看更多>

安安本肥自從有記憶以來一直有膝蓋關節咖咖作響的毛病只要起立蹲下、彎曲到關節我的膝蓋就會「咖咖」兩聲而且重複用都還是會出現我在網路上查是說這個 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.46.194.92. ,各位巨巨好小弟最近幾個禮拜開始做負重深蹲但是蹲完後幾個小時後從坐姿站起來時發現在膝蓋上方的肌肉會感到痠痛. ... <看更多>

「跑步膝」的典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿，下樓梯或者走小坡 ... 實業坊(ptt.cc)，今天我就來給大家講一講一些跑步保護膝蓋的方法，蹲和跪是8倍。 ... <看更多>

熱愛運動的人最怕 膝蓋痛 ，發作起來沒休息個半個月一個月，就很難自己好起來，尤其膝蓋前側的不舒服，嚴重起來連上下樓梯都變得困難重重，因此這次來教 ... ... <看更多>

膝關節屬於鉸鏈關節，即為穴位。 3/24/2009 · 膝蓋上方在痛，拖了一陣子去看西醫確定是跳躍膝(jumping knee，蹲不下去，痛了大概快一個禮拜了~~~要去給醫生看媽? ... <看更多>

我以前都是雙腳深蹲現在覺得不太夠力於是採用單腳深蹲昨天做了15-20下一循環、做兩次而已真的有點小軟腳隔天屁股肌肉有稍微痠痛但無奈的是我的膝蓋也好痛. ... <看更多>

正確發力的深蹲動作不會傷害關節，跑步傷膝蓋？想運動又想護膝，分別是髖關節，膝關節和踝關節。一般情況下，深蹲都是重要的一環。但很多人在深蹲的過程中常常會感覺膝關節 ... ... <看更多>

以上禁止刪除 不好意思我想問一下前天在校園附近慢跑可能因為沒做好熱身加上天氣冷左膝蓋受傷了然後我是膝蓋的上方在蹲下時會有感覺關節中間會刺痛感覺像肌肉又像骨頭 ... ... <看更多>

之後經由朋友的介紹加入臉書（Facebook）社團PTT路跑社，因緣際會下， ... 腳跟翹起、膝蓋打直，停10 秒，每天100 次；靠牆半蹲運動，背靠牆、膝微 ... ... <看更多>

... 全程都是用跑的跑步頻率是跑2休一休息日我會在＋徒手深蹲約100下但最近一星期再跑完第一個8K隔天我開始感到膝蓋外側疼痛壓的時候會痛上下樓梯也會特別明顯， ... ... <看更多>

3樓 → Ende1895: 股，用「屁股坐下」的方式來施力蹲。 ... 11樓 → kyo76312: 無痛訓練原則『肌肉可以酸痛，關節不該有任何形式的疼痛 01/21 08:54. ... <看更多>

痛的地方是左腳膝蓋內側(右邊)的骨頭膝蓋外側是ITB吧? 那膝蓋內側是怎麼回事阿... 之前右腳有類似情況，拉完筋再跑就沒事... 當時走路、跑步會痛。上下樓梯、蹲下起立 ... ... <看更多>

膝蓋痛 到嚴重影響走路，髕骨周圍肌腱疼痛，蹲跳(做這些動作是膝蓋… [問題] 膝蓋 微痛糾結- 看板Road_Running - 批踢踢 膝蓋痛？？？是不是忘記了一件事：深蹲的黃金 ... ... <看更多>

膝蓋聲音ptt ... 【請問醫生】蹲下就發出「喀喀」聲，是關節退化嗎？ ... 標籤: 膝蓋, 肌腱, 膝蓋痛, 鵝掌肌, 髂脛束症候群, 韌帶, 跑者膝, 跳躍膝. ... <看更多>

代問最近妹妹說膝蓋劇痛但她本身沒有運動習慣是某次下樓梯才開始痛去看醫生才知道是鵝掌肌發炎醫生直接說她肌力太弱之後要重訓深蹲或是舉一些東西（？ ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊[問題] 深蹲時膝蓋ㄆ一ㄚ一聲＋收藏看板MuscleBeach ... HEHO編輯部膝蓋痛的原因千奇百種，有時蹲下會痛，有時站著不痛也痛，有時還會發出「喀喀 ... ... <看更多>

產後快七個月了，寶寶喜歡搖搖睡，還要有一點上下的搖，所以膝蓋要蹲一下蹲一下，不知道是不是太常這樣蹲，最近覺得膝蓋在蹲下站起來的時候痛痛的，大家會這樣嗎？ ... <看更多>

腿推可以150kg+本身機臺的重量做5*5 硬舉1rm也到90kg了深蹲才60公斤，蹲個幾下就會晃哪裡太弱? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， 來自: 114.45.51 深蹲 時 膝蓋 ... ... <看更多>

膝蓋 聲音在PTT/mobile01評價與討論, 提供膝蓋聲音ptt、膝蓋啵啵聲、深蹲膝蓋 ... 青春彈力的大腿在朝陽下閃閃發光，美的猶如初雪一樣，不染一絲污穢， 形狀姣好的膝蓋 ... ... <看更多>

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跑步膝蓋痛ptt [問卦] · RUNiROUND — 跑步跑到膝蓋痛？身為跑者你必須避免的錯誤姿勢… · 膝蓋痛怎麼辦?跑者膝，關節炎的原因，治療與自我檢查— 臺北原力復… · 下樓梯，蹲下時 ... ... <看更多>

每天6個簡單動作，消除膝蓋疼痛！ 下蹲膝蓋有聲音？分辨5種怪聲揪出元凶. ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事上次莫名被站方刪文徵求板主同意後重po~~ 大腿前側的肌 ... ... <看更多>

B教練比一般男性平均身高稍矮，但完全沒有疼痛的感覺，是怎麼回事？ 小的時候，我剛爬了版上也是這樣講，有時蹲下會痛， 蹲的時候不舒服而且膝蓋會有聲音，跑步，頸部 ... ... <看更多>

球數：77. B 外側高位. S 低位，未出棒. B 稍外側. F 低位打成一壘側界外球牛棚吳哲源熱身中. GO 二壘方向滾地球，岳哥接到後傳一壘刺殺，打者上三壘. ... <看更多>