小弟平常有在重訓跟短程慢跑(5-10km)，靜態心跳68-72bpm,剛睡醒是62-65bpm。 最大心跳192bpm。 那麼就是一般人的靜態心率而已，而平常運動以7分速算很慢跑 ... ... <看更多>

創。Strong解答教室 ❓運動後心跳恢復快的人，表示比較健康嗎？ 一般來說，運動後的「心臟恢復率( heart recovery rate )」的確是評估心肺功能的指標之一，不僅可以用 ... ... <看更多>

大家午安～由於公司附近的健身房終於在過年前開始營業，老妹我終於開始恢復運動習慣，但近日發現心跳恢復時間越拉越長（大概運動後2小時心跳還有110） ... ... <看更多>

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【醫道心傳】心臟喜歡的5個 運動 ！常做改善心肺功能|低難度有氧增強下肢肌耐力改善下肢水腫、靜脈曲張改善駝背、增加進氧量|吳國斌中醫師|小跑步深蹲健 ... ... <看更多>