168斷食菜單 來了~ 這也是大家敲碗的菜單168間歇性斷食較符合現代人作息是目前常被使用的斷食法我之前沒試過是因為自己的胃容易不舒服因此沒想過要斷食減肥但在大家頻頻 ... ... <看更多>

請問每日食譜： 起床1杯水 9點1杯水 9點半早餐～~ 黑咖啡1杯+水煮蛋2 10點紅豆水1杯 11點半1杯水 12點半午餐～～ 紅豆水1杯+燙青菜/生菜+魚肉+地瓜 ... <看更多>

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