簡單的蘿蔔絲米粉湯，最適合年後清腸胃了～ 年後大家的冰箱可能對會有這些，隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過了！ （減重的人可以去掉粗米粉） 過年期間聽朋友說168斷食法很有效，立馬就來試試！結果我跟持家男...

#圖文不符之想念墾丁 #邁入29週 今天又回診新陳代謝科，醫生看了我這星期的血糖數據 開始吃降血糖...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...

關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分...

八年前減肥我就是先從戒掉每天原本固定的兩杯含糖飲料開始，當時也沒想太多，只是想要改變生活習慣，加上...

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【精選好文★吃的順序對嗎？】吃飯時，急著把飯、肉吃下肚嗎？ 吃飯時，如果先急著吃米飯，容易讓血...

【整形】 看著很多整形社團的整形分享，龍哥自己都起心動念、想去整形、讓自己漂亮一點。但由於之前有發...

讓腹直肌衝出來的最後一哩路❗️文依然很長，但有我的心路歷程不看可惜。 #增肌減脂找專業營養師直接看...

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