在家看電視就能操死你的運動，這叫做miniband循環，我整個取名為，咖撐頂扣扣，大腿俺洞洞。四個動作一組大概一分45秒而已，就差不多可以見到你家祖先。詳細動作都交代在影片了，看電視就能做，重點是讓你...

超熱銷的環狀彈力帶厲害在哪? 提臀、深蹲、雕塑、強化肌力、熱身放鬆、受傷復建都用這一條! 3條不同強...

連假期間有好好運動嗎？最後一天的收心操跳得如何啊? 「防疫期間，適當且規律的運動能增強免疫力」醫生...

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越接近年底就越來越多聚會聚餐對不對😏，明天就是烤肉節了，當然要大吃烤肉和柚子月餅應應景啊😜，但大家...

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【彈力帶運動會】健美賽後一天，自己被自己的翹臀操累到！ 昨天比完健美比基尼賽，早上講了一場運動...

❤️近期健身心得分享&示範花生球❤️ 記得咪咪一直告訴大家運動後的放鬆按摩非常重要🙆🏻，尤其是對於...