【小屈★愛健康】 想減肥的人很多，但是真正能瘦下來的人很少 ˚‧º•(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º•感覺該做的都做了，卻還是瘦不下來… 粉絲們~快來檢查看看自己有沒有犯以下減肥常犯的錯...

上次提了因減重不吃白飯後，這些年的減肥風潮還有 #一直吃雞胸肉！其實除了雞胸肉，還有很多選擇阿......

PDCAAS=1的蛋白質就不會造成腎臟負擔嗎？當然不是喔！ 而且，#酪蛋白(牛奶蛋白)、#雞蛋...

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105/10/13 大家可能過度忽視的營養素--「鎂」🤔🤔🤔 因為外食比例居高不下，現代人常常...

許多人因生活忙碌，外食比例高，很容易導致營養不均衡，膳食纖維容易缺乏外，優質蛋白質的攝取也常不足，蛋...

因運動時消耗掉的肝醣，優質的碳水化合物可以幫助體力恢復 有助於肌肉修補也不會儲存成脂肪。 當在...

最近收到的問題越來越多，也看得出很多人真的很有心想要了解健身的學問！很多關於健身成效和最佳方式的問...

營養師授權給華人健康網 專欄文章： 其實我的運動習慣大家都看得到，有時在健身房，有時在外頭慢跑或...

#三段式 #減醣料理一盤搞定 #1216即將推出 #新書大小事 吃飯時，應該大部分人都是以一邊夾菜...