想要大腿緊實，和屁屁翹翹的同學快點看過來! 趕快跟著做吧!! 巫魚子教練教妳打造【魚子線】～下半身肌力雕塑～【overhead squat過頭深蹲】 【每組１５－２０下，中間休息３０秒，做３...

颱風天~運動天~~~緊來跟我一起做吧！ 巫魚子教練教妳打造【魚子線】～下半身肌力雕塑～過頭深蹲【...

KLINE TPE Weight training life💪🏻 I'm back!!!回台灣就是...

歡迎收看 #被取消的日子我都在 p3 我決定，每週寫寫幾篇紀錄外場跟講座被取消的日子我都在幹嘛好了...

幫推推＾＾好文分享。 還有重點整理～水肥哥真棒！！ 【骨盆之戰－三論「屁股眨眼」】 . =...

過頭深蹲真的很難 ...

「輔助訓練」過頭深蹲/支撐蹲 1.支撐位置：建議耳後（最少耳朵兩側） 2.初學者如果，不清楚/...

染髮時間實在太無聊，來玩遊戲好了😆 ▶️有誰猜得出來，為何我無法做 "過頭深蹲" ◀️ 猜對有獎，G...

深蹲是健力三項動作之一,屬於大複合動作,需要用上身體最大部分的肌肉群,包括:臀肌、股四頭肌、內收肌、...

過頭深蹲蹲不好？？來看看小江教練怎麼修正！如果覺得這篇太難，可以先從花花的白話版本入門～ 白話...