產後希望可以快速瘦身同時又想照顧自己的身體，想吃的乾淨健康，再加上自己有親餵的關係，所以選擇自己在家料理是最好的選擇！ 當然如果可以讓料理變得簡單有趣又方便，料理的工具就是最重要的小幫手了！ OXO廚...

上星期分享了一篇關於我自身體態改變的文章，受到很多朋友私下詢問，希望我能將過程說得更詳細一點。常聽...

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［一日飲食分享］ 均衡的飲食到底長什麼樣子？均衡健康食物無聊又難吃😒？像你這樣吃一定很餓很餓！...

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🍚關於飲食的營養計算📱 前幾天跟粉絲們分享了宏量營養素的計算（蛋白質、脂肪、碳水化合物），藉以...

有人總會問我要怎麼變壯 首先變壯需要克服一切痛苦的改變 七分吃三分練，還有十分地堅持 飲食方面...

#雞腿排買七送一買14送2再加贈莓果分享包 📣開團囉『手撕雞/舒肥雞/雞腿排/遇泡菜』 ➡️雞...

【吃素會有蛋白質攝取不足的問題?】 #蛋白質過多或過少都會損害免疫功能 以前國人的問題是蛋白質攝取...

【蛋白纖食餐新登場✨ 】蔡哥也來挑戰 #7日蛋白纖食餐 IG打卡還有機會獲得大獎🔥 由運動營養...