🍴 🐔照燒芝麻雞柳條 🥗煎櫛瓜 🥗蘑菇花椰菜 🍳水煮蛋 .. 大家晚上安安🥰🥰 今天分享很適合帶便當的照燒芝麻雞柳條，甜甜鹹鹹帶著白芝麻香氣，超配飯的！（第一張大叔的網美便當，第三張平常我的家常便當照...

璇哥的補教人生之外， #講台下的吃喝玩樂 　　　　　　　　　　　　　　　 基於對身材和健康的考量，沒...

【雞各部位營養一覽】#營養師杯蓋 吃雞補蛋白是常聽到的事情，這邊整理各部位去皮去骨後每100g肉...

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🍴 🐔鳳梨腰果雞丁 🥗蒜炒木耳山高麗菜 🥗煎櫛瓜玉米筍 🍳蔥花蛋 .. 大叔自己和自己團購好幾顆鳳梨...

我完完全全愛上了希臘優格!!柔滑香醇濃郁還不用擔心熱量!!!完全是愛不釋手啊~如果妳喜歡美乃滋，奶...

🍴 🐔芥末籽巴薩米克蘑菇雞肉 🥗和風金針菇莧菜 🥗蘑菇高麗菜 🍳蔥花蛋 🥣婆婆家泡菜蘿蔔 .. 晚ㄤ...

🍍鳳梨糖醋雞丁 🥗蘑菇高麗菜 🥗蒜炒A菜、櫛瓜玉米筍 🍳溏心蛋 .. 來囉！深夜食堂～ 今天分享上禮...

來跟大家分享最近常做的料理❤️ 現在天氣真的太熱，就算開著冷氣下廚也是滿身大汗..煮完也都沒胃口了😭...

大家都知道減脂要攝取足夠蛋白質 但是你知道蛋白質類食材中其實也有分成低、中、高以及超高脂的蛋白質嗎？...