日々、おうちでやっている簡単だけど続けやすい、 そして効果が出やすいトレーニングを紹介しました！ これだけやってれば、安心。って思えるトレーニングたちなので、 是非、おうち時間でやってみてくたさい。♡...

最近のおうちトレーニング風景です。 その日の体調にあった、程よい運動をしています🌿 提供：ミュラウェア(mulawear) 動画でご紹介したウェアは ミュラウェア日本公式オンラインショップで販...

みなさんこんばんワンダフル！！ 今回のパーソナルトレーニングは胸！！！ 男性の大胸筋ってのはやっぱりあればあるほどガタイ良く見えてかっこいいし、 女性にとって綺麗で美しいバストを維持するのは永遠の課題...

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もう春ですね🌸 ここ最近では、自宅トレーニングをメインにやっていましたが、なるべく人が少ない時間帯を狙って、ジムとプールも再開しました🏋️‍♀️🏊‍♀️ しばらく自重でやってたから、ジムでは負荷を...

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皆さん、いかがお過ごしでしょうか❔ ✴︎ この数日間は、春のような天候でしたが、また気温も下がり、体調管理も気を付けていきましょう👍✨ ✴︎ 基本的には、睡眠と食事と運動のバランスを意識して生...

We can make all the difference from this challenge!! And also we can start seeing results in as litt...

今回は腹筋です??? これは私なりのやり方なので、皆さんは自分でやりやすいやり方を見つけてみてくださいね！ ☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆ 0:00~ オープニング 1:09~ トレーニン...

今回のユキトレは、顔色で分かる体内診断です❣️👍 今のご自身の身体の変化を知りましょう👍 おうち時間で、簡単チェックできますし、今後の体調管理にも役立てられればと思います🙇‍♀️ 今年も、身体に...