お腹が気になって腹筋をしているけど何も変わらない！首や腰が痛くなって腹筋をしていない。そんな方におススメな簡単で下腹の腹筋に効いて痩せ筋が集まっている背中を同時に鍛える事が出来るフロッグエルボークラン...

無駄な脂肪のない腹筋憧れますよね？ 適切なトレーニングによって理想の腹筋を手に入れよう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.yo...

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自粛期間中でもダイエット&トレーニング！ ジムに行けないときも、 自宅筋トレで運動不足やストレスを解消しよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & ...

自粛期間中でも自宅でダイエット！ お腹の筋トレで運動不足やストレスを解消しよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP ・受講場所(東京ス...

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この動画で分かること (1)お腹の筋トレ以外の腹筋を割る方法 ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427 ーーー「ダイエットの知...

毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割るトレーニング https://...

体が硬い人向けストレッチです！ 毎日お風呂上がりに5分継続して体を柔らかくしていきましょう^ ^ このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています＾＾ --------------...