1週間分の冷凍おかずのレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 買い出しリスト トマト3個、ズッキーニ1本、ナス1本、赤黄パプリカ1個、ピーマン2個、玉ねぎ1個、おくら3,4本...

思わず作りたくなるアボカドレシピ7選をご紹介◎ メインのおかずから副菜、おつまみまで幅広く活用できるレシピを集めました！ 管理栄養士監修の安心レシピなので、ぜひお試しください♪ ▶︎チャンネル登録は...

冬が旬！ブロッコリーレシピのご紹介です！ ブロッコリーを丸々一個使い切るのって意外に大変・・ 味付けを変えてアレンジするだけで簡単に副菜が出来ますよ♡ 実は捨てがちな芯の部分は栄養がたくさん含まれてい...

僕が大好きな、トムヤムクンたこ焼きのご紹介です♪ トムヤムクンペーストを使って、 甘酸っぱい仕上がりにします。 たこ焼きと言ってますが、 たこの代わりに海老を使います。 ワイワイとホットプレート...

エビチリをお手軽に作るレシピをご紹介！ エビチリって、調味料が結構多くて、大変だったりします。 そんな時は、「スイートチリソース」があれば、 お手軽に作れます。甘くて、辛い万能調味料を使って、 一...

「家で餃子作ろう！」となったら、 ほとんどこのレシピで作るほど、大好きな、 「パクチー餃子」をご紹介します。 爽やかで後味も軽いのが良い感じ！ 餃子の概念を変えてくれる１皿に仕上がりました。 △...

みんな大好き海老パン！ 揚げないで、トースターでチンするだけだから、楽チン♩ ほのかなピリ辛、 マヨネーズの甘さ、 ピーナッツの食感を楽しんで下さいね♩ △▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△△▽△▽...

お店で食べるものだと思っていた、「トムヤムクン炒飯」 をお手軽に自宅で作れるようにレシピを作りました！ クセになりすぎて、 「おかわり〜」と大声で叫んじゃうかもしれません♩ △▽△▽△▽△▽△▽△...

ふわふわな海老しんじょうを包んだ巾着は、 見た目がかわいくて、ほっこりやさしい味わいです。 甘くて濃厚な白味噌に合うように、海老しんじょは塩を しっかり目に入れています。 おもてなしにおすすめな和...

エビフライボール はんぺんを入れることでふわふわ感がUP！ サクッ！ふわふわ！とろ〜！の三拍子が楽しい一品です♡ ■材料 ・はんぺん…2枚 ・冷凍むきえび…200g ・塩コショウ…少々 ・ピザ用チ...