EP50 拉筋會拖累你力量與增肌效益 熱身好緊要，但唔係亂尻拉筋 research:大整合 https://www.researchgate.net/publication/50272304_A_...

EP46 聽歌操野好力啲?肌肉大得快啲?(科學點講)| Sudio Tolv運動耳機實測(本集由Sudio贊助拍攝) sudio tolv 購買優惠:折扣代碼(全館商品85折)： Kofgym ...

EP45 深蹲要勁?臥推要勁?加個"後台"倍化增強!! 蹲極都上唔到磅，推極都上唔到磅，咁可以點做呢，搵返個"後台"幫幫你手啦 一對一健身訓練詳情查詢: whatsapp:84810150 官網...

漢堡Talk乜Show EP44 想增肌每組抖幾耐最有用?? 練大隻?練力量?練耐力? 每次訓練組間休息幾耐先可以最大化目標效果? Kofgym: https://www.instagram....

EP43 如何設計最有效增肌訓練頻率〡實例安排 上次EP41.5就已經答曬大家嘅問題啦，今次就延續EP41嘅內容教大家點去設計一個最有效增肌訓練頻率嘅安排!! EP41: https://www....

漢堡Talk乜Show EP41.5 每星期肌肉群組訓練頻率的留言Q&A 上次一星期一個組群嘅肌肉嘅最有效增肌訓練頻率 https://www.youtube.com/watch?v=Z18_wRM...