｜乳酪—希臘式乳酪低糖低脂高蛋白 成份營養參差要睇真 中國製加糖勁甜係假嘢？ 近年很流行吃希臘乳酪（Greek yogurt），因為它比普通乳酪低脂低糖，蛋白質又高，相對健康一點嘛。但其實真正希臘製的...

拉絲起司炸雞 - 低熱量版！4材料，15分鐘準備，香脆口感＋拉絲起司，超好吃唷！低脂高蛋白料理，減肥必學 老公提議吃夜宵，順便拍下來食譜做法，是我最近很愛很愛的料理 - 爆谷脆脆的口感，加上拉絲的起...

早幾個月之前，我分享了五款減脂早餐。自此之後，我不停收到讀者跟我說，之前見過我的抹茶 #隔夜燕麥 食譜，但現在又找不到。所以，我決定另剪此兩個食譜短片出來，讓大家容易找到。這兩個減肥減脂隔夜燕麥早餐食...

#邱韻文 #電鍋123 #廚娘Olivia #夏日小菜 #電鍋料理 📍嫩雞胸蔾麥酪梨沙拉 #電鍋煮蔾麥 蔾麥 一杯 水或高湯 1.2杯 1.盆內放入蔾麥和清水清洗後 用細目網篩過濾（推薦茶壺濾網） ...

低脂高蛋質的夏日涼食！ 卡路里：626 (二人份量) 蛋白質：88g 碳水化合物：10g 脂肪：26g 我們都很喜歡吃越南菜，而老闆娘猶其喜歡在胡志明市試過的Bo La Lot牛肉卷，因為這味道是...

懶人食譜 1、 取一平底鍋熱鍋後免加油直接加入牛絞肉炒至半熟 2、加入切丁的番茄拌炒均勻 3、加入醬油和味霖收汁即可起鍋嘍！ . . . 低脂牛絞肉是在好市多買的！這個真的很好用，而且一大包買起來很便...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 人生第一支如此赤裸的影片來了! 歡迎大家觀賞我的腋下(喂 腋下還在恢復中，所以腋下線條還是滿明顯 等到完全恢復會在IG分享的:)) ...

Vivi 新書購買：https://ppt.cc/fhEQax 在ig進行了一系列的外食算熱量企劃之後 還是有人問如果減脂期，超商可以吃什麼 所以有了這個影片 本來我是想到三大超商搭餐 不過一走進...

(商品連結請點開) 記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 這次買到了很多很滿意的單品～ 雙11買好買滿的購物路途上給各位少女們一些參考 踩雷率真的越來越低了！我很滿意！...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 我人生的大障礙之一就是整理收納 包包是我整理收納和維持都最滿意的產物了！ 從以前揹大包包裝超重弄到快五十肩，到現在的極簡小包包 每天...