#增肌減脂常備餐盒 #牛腩燴飯 這道好吃到哭的料理 營養配比很漂亮 適合當作常備餐盒 打開冰箱就有美味的牛腩燴飯 真的會讓你天天等吃飯 飽足十足，低GI，高蛋白 週末就來meai prep吧！ --...

#低熱量高蛋白客家小炒 這道我們超愛的 濃濃的海味 有肉豆乾魷魚芹菜...不同的口感 香辣有嚼勁 吃起來真的很過癮。 - 我們用了後腿肉降低脂肪 裡面還有土芹菜的高纖 整份的營養配比高蛋白低碳 再加上...

喵喵俠實況 喵燈熱話 原來男朋友係住劏房 傑出學生侮辱創作者 劏」為粵語，意為剖開，如「劏豬」就是將豬宰殺後割開肚腔；「劏房」，即將住宅單位分割成數個更小的部分的行為。 劏房未必是套房，因套房是指一...

大朋友小朋友最愛的美味料理，趕快來試試看唷！ 【材料】 牛番茄………2顆 蛋………3顆 蔥………1支 蒜頭………2瓣 鹽………適量 白胡椒………適量 植物油………2大匙 完整食譜請見：https:/...

香蕉厚鬆餅 低GI值料理 甜點 如果喜歡從今天開始訂閱吧： goo.gl/K0Xk9S 別忘了給個 like喔～ 部落格文字食譜文字食譜：goo.gl/hpk6FH 更多免費影音食譜歡迎加入粉絲專頁「...

讓白飯熱量減半的秘訣 就是 椰子油。 兩年前在雜誌上 看到 很多國際明星都愛用椰子油，可以護髮、卸妝、保養皮膚，加入料理裡，健康又養生，馬上闔上雜誌，手刀去買椰子油。 去年利用椰子油煮了 香料飯，...

減肥的女生都盡量少吸收糖，這道美國穀飼豬排，配上特製的沙沙醬，用多種切碎食材拌勻，以士多啤梨天然甜果糖及黑醋香味，代替糖調味使用，低GI，亦能帶出豬排肉香。 材料： 美國穀飼連骨豬排 2塊 鹽 少...