吃的運動飲料 在 【#運動營養這樣吃】 運動前該不該吃東西? 以上班族來說 的評價 以上班族來說,大概90%的運動時間都是在下班後馬上去運動,這時候會建議吃點小東西 ... 奶昔一杯#運動前進食避免吃太飽 #以量少好消化的食物為優先#也可以喝運動飲料 ... ... <看更多>