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久違的運動單元又登場了,疫情期間教大家在家輕鬆用彈力繩訓練運動! #美食猛男阿一一 #美食猛男 #彈力繩訓練 #在家運動 #在家建身 IG https://www.instagram.com/pau...
*本支影片因在戶外拍攝,收音品質不穩請見諒! 既然健身房都關了... 我們就投入彈力繩的懷抱吧🥰🥰 0:00 精采預告 1:28 上肢水平推 3:38 上肢水平拉 6:09 上肢垂直推 8:24 ...
這次的500元之亂📑📑 大家知道到底防疫保單在保障什麼嗎 ? 很榮幸邀請到美女專員👩CC 來為我們解答大家心中的疑慮吧❕❕❗❗~ 大家有任何問題可以在下方⬇留言喔~~ — 📢記得訂閱我▻▻...
初二大家還是不停的聚餐對吧~~ 這次教大家雙人運動,是可以跟家人長輩一起互動的唷! 既可以運動減脂,還可以跟家人一起,一舉兩得呢~ 也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰 大家有任何問題可以在下...
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如果妳老是覺得背部、肩膀很難練出線條,可能妳有易駝背的習慣,或脂肪多囤積在上半身。 但也有有可能妳的訓練菜單出了問題,或是最大可能性是妳的肩膀、肩胛位置不正確,導致無法用對肌肉發力。 「划船」是一...
想擁有好身材卻不想花錢上健身房嗎?今天就讓消防月曆猛男傳授你幾招,讓你在家也能強化肌肉,夏天跑海邊不必再害怕露出中年鮪魚肚! 對平時沒有重訓習慣的人來說,直接上器材有時會太吃力,徒手健身正是很好的入...
#花蓮景點 #花蓮旅遊 #漫漫日出 因為疫情的關係 不太適合出國 不過沒關係 台灣還是有很多很美的地方 在台灣旅遊也可以很享受~ DAY1 #耕壽司 - 花蓮必住民宿Before Sunrise漫...
因為疫情的關係,大概已經半年沒上健身房了吧 在健身房我最喜歡用繩索練上半身 現在關在家運用彈力繩一樣可以練! 分享幾個我喜歡的上半身訓練 但是很久沒健身房了所以上肢力量退步很多XD 我的健身房布置開...