廃棄されたプラスチックゴミが細かく分解されてできるマイクロプラスチック。 環境問題として取り上げられることも多いですが、海産物の食の安心・安全の問題としても深刻です。 今回は、海産物に混入しているマイ...

今回は明日香１ヶ月大改造企画 第１段「姿勢矯正＆骨盤矯正」 もうとにかく姿勢の悪い！！ そして自覚あるけど直す気のない姉なので企画にして改善させちゃおうって言う狙いw そしたらまさかの衝撃すぎる変化に...

禁断企画!! テレビ朝日三谷紬（つむぎ）アナ（27）が「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意！今回は久々の登場となる塔筋真弓先生から学ぶ！ 講師紹介 塔筋真弓公式Instagram h...

今日は生理中や疲れてやる気がないけど何かやっておこう！ っていう時のストレッチ動画です！ 生理でだるいのに何かやろうっていうのは本当にえらい！ 生理中は頑張りすぎずやってもらって全然大丈夫！！！！ ゆ...

今日はデスクワーク・テレワークなどで座りっぱなしで仕事をしている 方のお悩み改善！ 座りっぱなしの足のむくみを軽減させる方法をお話ししていきます！ 長時間座っているとどうしても足むくむよね・・ 毎日の...

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今日はウエストラインを引き締めて綺麗なくびれを作るトレーニングをやっていくよ！ しっかり息を吐き切って、じっくりお腹に効かせることで綺麗なお腹痩せができます！ ウエストがくびれてると洋服のシルエット全...

失敗の少ない５％の減塩梅干しを作ります。梅仕事といえば梅干しです 完成したら冷蔵庫で保存することをお勧めします（塩分が少ないため） 梅干しの酸っぱさは若返りホルモンのパロチンをよだれと一緒に分泌する...

今日はダイエット中のお酒についてお話ししていきます！ 「ダイエット＝禁酒」 ってイメージ持ってない？ でもね、酒が理由で太るってなんで？それって本当？ ってことでお話ししてます！ ちゃんと知ってれば適...

３日間断食の動画はこちら🍙 https://www.youtube.com/watch?v=dRh0Yz2S_CI 断食後の食生活密着です！ 断食始める前は「胃が少しでも小さくなれば いいナ〜」なん...