想要輕鬆瘦、不復胖嗎？專職減重營養師－黃苡菱， 建議 參考「麥得飲食法」！這種飲食法的原則相當明確，將麥得7天輕鬆瘦的擇食原則搭配到1日3餐中， ... ... <看更多>

122 views, 15 likes, 1 loves, 4 comments, 7 shares, Facebook Watch Videos from Dona288 直播粉絲團: 【營養行不行】 EP04《同事都 吃什麼晚餐 呢 ... ... <看更多>

網路上就有不少網友分享，自己是靠著早餐、午餐吃飽，晚餐禁食不吃的方式 ... 但建議把晚餐的內容一分為二，分成運動前、後進食，才不會因為晚餐吃太 ... ... <看更多>