炸一發大的！VO2 max最大攝氧量/間歇訓練/無氧爆發力/李4練肖喂EP5 如果你想參加公路賽 你一定要有無氧間歇能力 做提升VO2max訓練 間歇能力 恢復回血的優勢 認識VO2max 每公...

Apple Watch Series 6 / 5 / 4 的心電圖終於在台灣開放了！但除了心電圖App以外還有更多健康類的功能可以用包含心適能與最大攝氧量，別忘了去開啟囉！ Pelican 超舒適透...

上集影片中告訴大家兩種 運動員最常用的評估運動強度的方法 最大攝氧量與心率監測 今天這集跟大家介紹RM與RPE 希望大家瞭解之後 可以讓自己的重量訓練更有效率喔！ 記得留言告訴我 你學到了什麼 -...

G-SHOCK G-SQUAD運動系列GBD-H1000，結合心率偵測與GPS衛星定位功能，可即時顯示心率與移動距離…等資訊，並保有G-SHOCK招牌特色-耐衝擊構造與防水200米，並搭載戶外探索必備...

GARMIN Forerunner 245 Music 配置心率偵測器具備計算血氧濃度偵測功能，能根據運動表現衡量與監控你的最大攝氧量(VO2 Max)，持續提升您的最大攝氧量，透過有氧及無氧的訓練效...

真。 亂世體格要求考試： BEEP Test feat. 林兆彬議員 Ben | multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic...

註：攝錄硬件問題，聲畫間或不同步，敬請見諒 如果想短時間高效消脂，關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。 ...

上一集講到為了對抗武漢肺炎(新冠肺炎, COVID-19) 分享了很多健康App要提升免疫力，其中有人繼續詢問 AutoWake的詳細心得，所以這部影片就繼續做囉！ 上一部影片 【5個Apple W...

最近的健康問題是目前全球人都關心的，影片內有Apple Watch 的幾款知名健康 App分享，如Sleep++, SleepWatch, Pillow, WaterMinder, AutoSleep...

想要快速運動瘦身，是長久每個人都想問的問題。但卻因為現代人都非常的忙碌、分秒必爭，很多人常常忙到沒時間運動或鍛鍊啊😂～ 　 這時候《HIIT高強度間歇訓練方式》就很適合忙碌的各位🙌！HIIT可在短時間...