事實上， 水果 85% 是糖 。 出於健康原因吃 水果 ，你可能要吃別的食物，獲取營養。 水果 中人體所需的許多營養素，含量非常低，包括： 1. 蛋白質2. 脂肪3. ... <看更多>

因為當你吃水果時，絕大多數的熱量來源都是水果中的碳水化合物– 主要是以果糖這種天然的糖類的成分被人體吸收。 但是這是造物的安排，不僅僅是水果，包含所有的植物均是 ... ... <看更多>

水果 中主要有三種糖：蔗糖、葡萄糖、果糖。 廣告（請繼續閱讀本文）. 它們的甜度差異是：果糖>蔗糖>葡萄糖. 假如某種 ... ... <看更多>

GI值的高低，意味著這個食物吃進去，血糖的升高速度是快還是慢。 水果,水果糖分,蔗糖,葡萄糖,果糖,升糖指數. 不同的水果GI值也各不相同。 水果 ... ... <看更多>