為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類柔軟度的阻抗來源為下: 47% 來自關節囊(Joint Capsule)週圍的結締組織 41% 來...

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即便身體狀況維持得不錯，許多人年紀大了骨頭關節難免退化🦵尤其容易表現在膝蓋這個承重量大的地方，發生退化性關節炎的不適症狀。​ ​ 退化性關節炎不可逆，因此保養關節軟骨要趁早，平時攝取正確且充足的營養素...

#閒閒吳聊 今早幫學生上了一堂 #肩關節疾病 和 #傷科手法 的課。 冬天的早晨總是特別難出門，而且昨晚身體欠安提早休息，今天還特別早起來備課。 無論學生是主動或被迫的坐在那，我們就應該有職業道德地傳...

乾冷的冬天即將來臨 妳的換季保養品準備好了嗎？ 👇還沒的先來領一下小紅瓶試用喔喔👇 https://www.jbeauty.com.tw/u3W6S8 熱衷保養的人都知道，保養品跟衣服一樣需要換季...

重訓過後，肩膀感覺怪怪的？特定角度會造成痠痛？ 常見的重訓運動傷害中，患者動作時可能會在肩膀前、後側或上面出現疼痛，而這些傷害很多和肩旋轉袖口肌群無力有關； 肩膀抬起的動作是由肱骨及肩胛骨相互配合...

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蓋彼: 每個人感受到被愛與在乎的方式不同~但你一心想看他開心的心意，他一定會知道~ #HARU F...

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