このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではな...

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今日有條大黃腳，大黑沙 | 根叔 | 香港釣魚 | 艇釣 | 維港 【GOPRO 10】 We caught a Yellowfin Seabream and a Blackhead Seabream...

今回はもしもサバイバルで岩盤を使うことができたらというお話です！ マイクラに存在するけどサバイバルでは入手できないブロックの一つの「岩盤(Bedrock)」。オーバーワールド(現世)やネザーの天井、...

Honda 正式發表全新小改款 2022 Passport，針對外觀進行重新修飾，導入新式的車頭設計與後保險桿，使其看起來更加硬派、更符合越野精神。在這次改款當中，Passport 亦追加全新的 Tr...

經濟學人這一個主題出來之後 在台灣出現兩種不同反應 一種就是 I told you so我早就跟你講了 那另外一派就是非常台派的反應 就是這個標題殺人啊沒有啦 台灣沒有那麼不安全 經濟學人國際的流...

全新Defender發表後，不少硬核玩家仍覺得他少了些精神不夠純粹，這回純的來了！Defender 90 D250 S短軸、三門、柴油引擎，一樣豪華但越野性能更上一層樓，這集就讓我們來好好檢視他到底有...

⛅平凡的一天，電腦傳出 Mayday！ Mayday！ 💻螢幕說：我好慘阿，每天給人看。 🖱滑鼠說：我才慘呢，每天給人摸。 ⌨鍵盤說：我更慘呢，每天給人打。 💽光碟機說：我最慘吧...現在都沒人...

カチコチな身体にじわじわストレッチをかけてほぐしていきます。 まずは脚や股関節周りを重点的に行い最後は背中側も緩めていく内容です。 激しい動きは入っていないので、お休み前にリラックスしながら行っていた...