堅果類20克就是圖中的份量，看種類不同，大約20克都在12~18顆左右，沒有電子秤就一次約吃12~15顆最保險，20克的堅果約有120卡的熱量，記得也不要因為很涮嘴就一次吃100克， ... ... <看更多>

帶你揭曉過年6款 堅果熱量 排行【名人療天室】以下六款過年最常吃的 堅果 ，哪個 熱量 最高？1. ... 每100公克 熱量 高達700 kcal＝正餐，一份只能吃５粒！ ... <看更多>

較高，屬於中GL食物外，大多數堅果均屬於低GL食物，其GL值介於0 ...每日吃堅果，讓你擁有3 種助瘦力！ - iFit 愛瘦身2017年10月6日· 來一小把綜合堅果，百克中鈣量117 毫克 ... ... <看更多>

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【商品名稱/價格】：統一生機_無調味綜合堅果30g/39元、原味綜合堅果28g/39 ... /39元【便利商店/廠商名稱】：7-11/統一生機【規格/內容物/熱量】：. ... <看更多>