肱二頭肌訓練 在 肱二頭肌訓練(啞鈴)健身教學|私人健身教練Franics Lam 的影片資訊
今晚練乜??今集教大家用啞鈴訓練肱二頭肌?? 只要有一對啞鈴?️♂️屋企/健身室都練到㊙️淨系練二頭肌都可以好複雜,今日學住3個動作先?加油 —————————————- 夏日迎新優惠☀️?只須...
Search
今晚練乜??今集教大家用啞鈴訓練肱二頭肌?? 只要有一對啞鈴?️♂️屋企/健身室都練到㊙️淨系練二頭肌都可以好複雜,今日學住3個動作先?加油 —————————————- 夏日迎新優惠☀️?只須...
#拍得好請讚好#俾Like是動力 #有用請Share ??FOLLOW ME?? Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe IG▶️ https://goo.gl/3w9enF...
【手臀怎麼操不大?】教練推薦你4個二頭肌訓練動作 觀看影片前先給健身初學者幾個簡單提示: 1. 除了熱身組外,選擇適當的重量,大約8-12RM 2. 彎舉時身體盡不要過度晃動,用慣性借力 3....