螢火蟲式 Tittihbasana｜5分鐘體式解鎖｜FIREFLY POSE in 5MINS. 8.6K views · 1 year ago ...more. Kai Yoga. 3.74K. Subscribe. 3.74K subscribers. ... <看更多>

在上肢力量與核心之下，更重要的帶你打開髖部開展度讓你輕鬆達到動作 螢火蟲式 在瑜伽練習是屬中體式，動作主要與髖部有關，在練習之前必須先行暖身； ... ... <看更多>

促進身心靈平衡： 螢火蟲式 需要集中注意力和平靜的心態， ... 總之，瑜珈 螢火蟲式 是一個具有多重好處的瑜珈姿勢， 可以幫助提高身體平衡和協調能力， ... ... <看更多>

Firefly pose 螢火蟲式技巧✨⁠ ⁠ 程度: 中級⁠ ⁠ 螢火蟲式需要強壯的上半身及柔軟的大腿和腹股溝⁠ 它是Asana的一種, 需要固定的練習才能正確做到⁠ ⁠ 按右下儲存帖子  ... ... <看更多>

如何進入 螢火蟲式 (Tittibhasana)? #手平衡與倒立#流動專班#小D瑜珈. ... <看更多>