豆魚蛋肉類食物 有哪些? 黃豆與豆製品-豆乾、豆腐、豆皮、豆漿魚-魚蝦貝類（海鮮） 蛋-各類蛋類肉-禽肉（雞鴨鵝）、畜肉（豬牛羊） 1份豆魚蛋肉類=黃豆20公克或黑豆25 ... ... <看更多>

豆魚蛋肉類食物 為蛋白質主要來源，建議儘量選擇脂肪含量較低的 豆魚蛋肉類食物 ，優先順序最好是依照豆製品、魚類與海鮮、蛋，最後是肉類，並且避免油炸及加工肉品，每餐 ... ... <看更多>