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其實酪梨的品種有很多大致可以分成「綠皮種」&「紅皮種」 #綠皮種成熟時，果皮不會變色還是綠綠的 ... 但也不要聞油色變～ 他是可以幫助減重的好油！ ... <看更多>

2. 好的蛋白質、油脂來源→不飽和脂肪酸取代醣類的蛋白質，避免攝取過多紅肉，由白肉代替，取代醣類的油脂，由植物性油脂為主，避免攝取過多的飽和脂肪， ... ... <看更多>

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油推薦ptt 油推薦ptt 推mepe1018: 酪梨油、橄欖油（用量不多會買好一點的） 04/01 21:22. 推justsmall: 那花生油健康嗎？. 04/01 21:28. 推mury1414: 花生油熱量高不過 ... ... <看更多>

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