在Facebook上關於10粒腰果卡路里的文章與內容. By. at 2021-02-15 12:11:39. 【#全盒邊款小食最高 ... ... <看更多>

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果仁屬高脂肪食物，如10粒花生、6粒杏仁或4粒腰果，已相當於1茶匙油（45卡路里）的熱量。但果仁卻不含膽固醇和反式脂肪，含有益的單元不飽和脂肪酸，有助 ... ... <看更多>

一般大家中意食嘅堅果，卡路里都唔算低，以10粒為單位嘅話，杏仁有71卡、開心果有32卡、花生有50卡， 腰果更有90卡，而且當中都含有大量脂肪，但原來堅果 ... ... <看更多>