如何勸長輩 運動 ? 看到年長的姐姐身體漸漸開始出毛病做後輩的其實都希望長輩能保持健康除了知道飲食要注意以外也會希望長輩能夠去 運動 所以也會勸他們 ... ... <看更多>

疫情期間體重直線上升！這時候是實驗的好機會了，開啟我的 168斷食 實驗訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔▻ ... ... <看更多>

性斷食的運動菜單，就要先來談一談空腹運動這件事。 很多人認為，早上空腹 ... 想請問，平日168的時間，和周末168的時間不同，是否效果會有折扣? 2 年. ... <看更多>

... Tue Aug 4 22:00:42 2020. 聽說是168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食進食時間控制在8 ... 推kid8500: 168有效，但還是需要搭配運動，不管有 ... ... <看更多>