7天斷食可以運動嗎 在 減重醫師蕭捷健- 進行間歇性斷食，時間上該如何配合運動？八 ... 的評價 如果你打算早上空腹訓練，訓練完一定要馬上開始進食，比如說：7:30 - 8:30 pm 運動， 9 -1-5 進食。 2 #在八小時進食區間運動最理想. 為了增加肌肉量，最理想的安排是能在 ... ... <看更多>
7天斷食可以運動嗎 在 執行間歇性斷食，有關於運動後的補充 - Mobile01 的評價 那我什麼時候可以喝高蛋白呢? 請在進食時區並最接近運動時間的前半小時到1小時喝就可以了,因為研究顯示,高蛋白在運動 ... ... <看更多>
