คาร์ดิโอ (Cardio) สำหรับผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายอาจจะไม่รู้จักคำนี้ แต่ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักจะรู้ทันทีว่า ... ... <看更多>

สรุปประเด็นจากFitForeverTalkEp6 #Cardioอย่างไรให้ไขมันลด . ผมเชื่อว่า จุดประสงค์หลักในการออกกำลังกายของหลายๆคนคือ "การลดไขมัน" โดยหลักการแบบเข้าใจง่ายๆ... ... <看更多>

ทั้งหมดข้างต้น คือ ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งหากคุณกำลังจะลดน้ำหนักอยู่ละก็ จำเป็นอย่างยิ่งต้องออกกำลังกายแบบนี้ เพื่อให้ร่างกายดึงเอาไขมันไป ... ... <看更多>

19 ก.พ. 2015 - Follow ติดตามสิ่งดีๆ ได้ที่ https://www.facebook.com/ninapintanamเพจคนรักสวยรักงามและสุขภาพ www.facebook.com/ninafitsIG ... ... <看更多>

มาลดพุงด้วยคลิปออกกำลังกาย low impact cardio กันค่ะ แค่ออกกำลังกายเบา ๆ เน้นการเผาผลาญ ... เน้นเดินชิล ๆ ไปเรื่อย ๆ เบิร์นไขมันได้ดีเลยค่ะ ... ... <看更多>