core muscle 在 硬核手臂增大训练 (Hardcore Training for Bigger ARMS) | IFBB Pro Terrence Teo 的影片資訊
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不管是走路、坐下、躺著，核心都伴隨著生活 整塊背腰腹的核心訓練對人體來說其實很重要 而且不知為何，有這個酷東西 穿衣服看起來自帶光芒，有點厲害！ YUYU陸續來分享幾個簡單卻實用的核心訓練 而且針對不...
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Engaged是運動過程中一個很重要的作法 不管是健身或瑜伽都適用！ YUYU就來分享一下個人摸索的心得 白話文大概就是 不要在每一下動作間都把力氣放掉 浪費你已經啟動的肌群 更深度的用思考連結你的肌...
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