嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！ . Today I’m showi...

part1. Plank switch jump 平板輪流跳躍 High plank twist 平板扭身轉體 Plank into squat hold 平板前跳+深蹲 Squat hold wa...

#TOYOTA #CorollaCross #Nikon_Z6 #Nikon_Taiwan 站長長期測試計畫的另一輛車Corolla Cross入庫啦！買新車的站長為愛車保了什麼保險呢？讓站長跟大家分...

總共11個動作，中間不休息 反向捲腹 Reverse crunch 單邊抬腳 Single leg drop 剪刀腳抬腳 Scissor Cross raises 畫圈抬腳 Circle leg ...

There are 3 parts in this workout. Between parts rest for 30sec. Each movement do for 30 secs(no res...

20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備) 共20個動作，每個動作做40秒、休20秒。 Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手 S...

今天到了兩個價錢以及地點都天差地遠的健身房，帶大家一探究竟！ 也很慶幸有這台車能夠讓我們安穩的行駛。 Eclipse Cross整天開下來讓我覺得是非常的舒適、安全又能輕鬆的駕馭。就像是一台核心超穩的...

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安安，又是我，大家還好嗎？ 今天的影片再度來到May的居家跟著做系列！ 隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍 請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧！ 15分鐘高強度全...

在SUV熱潮持續多年後，身形略小更適合都市穿梭的CUV在今年冒了出來，而從Nissan Kicks的崛起不難看出該市場的潛力，但以往CUV僅只有日系、韓系車型可選，歐系車型懸缺已久直到T-Cross的...