不眠症は多くの人が抱える問題です。睡眠導入剤の作用は強く、一見簡単に不眠症を解決することができるように見えますが、そこには依存や耐性、副作用などの問題が山積みです。 今現在、不眠の症状を抱えていて特...

失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助...