關於HIIT高強度間歇運動的心得分享： (也許對於你的運動會有幫助。) 以前初為教練時，認證只有教基本關節動作，以及小範圍的能量系統、解剖跟營養。 菜鳥的我只知道教學生在安全範圍內做重訓器械...

ประกาศรางวัล Give away จากแบรนด์ Cezanne ยินดีกับผู้โชคดีด้วยนะคะ Chatchaya Gal Jan Thanathon ...

我有一個夢想，希望更多人認識醬油的細微差異。 每回拿到沒看過的醬油品牌，總喜歡享受開瓶的剎那。醬味...

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差不多是這樣 #倒數六天 #MST. #IFT ...

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今天旅展超開心 第一次來原來旅展這麼好逛！ 這次～ 昇恆昌推出超級豐富舞台活動及多項好禮回饋大...

上次去澳門拍的網拍 照片陸續出爐啦✌️ 絕對是女生們外遊必備的一款喔💙🔝LVN Nylon E...