又到了每週必去補貨的好市多囉～ 基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材 跟你們分享一下我在costco會買些什麼～為什麼買？ 想要看續集的話請幫我按讚＋分享，讓我有動力做第二集！ . 我用的乳清・...

. 當只有一點點時間可以健身時， 當然是專攻女生最嚮往的蜜桃臀訓練， 我們選了最有效率的多關節的...

【Costco好市多買什麼｜增肌減脂｜Ep 02】 第二集好市多怎麼買增肌減脂出爐囉～ 基本上我...

〔為什麼最近像炸彈〕 〔你過度訓練嗎〕 〔回到健身房練什麼〕 〔如何避免過度訓練〕 〔如何安排減量訓...

可以跟喜歡的人在吃飽飽肚子大大地去海邊曬肉就是一件很幸福的事。 . 換攝影師真的是一件麻煩的事...

喜歡 @myproteintw @myproteinuk 的朋友們請看過來！ . 目前站上活動...

這次在跨年前就來到澳洲布里斯本，結果預定的第一間Airbnb就出問題！讓我們一開始的旅程就有一點不順...

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