hello 我是雀兒！今天要來跟大家分享Instagram詢問度很高的蛋白質鬆餅食譜❤️這道甜點富含蛋白質～是飲食控制時候的小確幸，享受甜點的同時可以補充滿滿的蛋白質與營養💪希望你們會喜歡！如果有問題...

默默來取暖吧 ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https...

向大家介紹我在吃什麼補充品：乳清蛋白、魚油、咖啡、維他命D、肌醇、褪黑素、5-HTP、鎂。 沒聽過或不了解的請慢慢細看～ 以上補充品（除了乳清蛋白）都是在iherb買的，折扣碼: NIN3018 F...

我上個月買了教練課以後，開心練開心吃～體脂竟然減了3％！肌肉量多了快兩公斤！如果有興趣的人～在下面留言告訴我！我在做影片分享給大家：Ｄ 今天提到的所有好物點這邊：http://bit.ly/2LImC...

總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎？ 咻格們，在底下說說～ 妳們都怎麼克服生理期？ --------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://...

老爸減肥系列影片 http://bit.ly/2wEDeV1 訂閱老爸 http://bit.ly/2HHg45k #減肥 #生酮飲食 #防彈咖啡 ==========================...

張學頤是香港女子曲棍球代表隊主力，過去五年，與港隊三十五名女將，以業餘身份代表香港征戰各地，隊員中有醫護人員、海關幫辦、銀行高層、律師、教師、學生；領隊兼退役曲棍球運動員聶慧婷，最常和隊員分享的名句是...

在布里斯本往墨爾本的途中 發現護照不見了！ 來看看到底發生了什麼事... ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh --------------------------------...

創意名字誰來幫他取一下～ ---------------------------------------------------------- 材料需要： 香蕉100g 花生醬30g 蘋果泥30g 全...

◎購書連結： 《Peeta葛格體態改造與生酮攻略！》 9/27開始預購！10/4正式上市！！ *博客來：https://goo.gl/oFLonJ *金石堂：https://goo.gl/FSK5...