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#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂 大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！ 謝謝大家一直陪伴我😀 今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊 讓我們更有自信穿起無袖和小背心， 而且手臂有線條，衣...

#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播 第三天運動直播來囉！謝謝大家一直陪伴我～ 今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動， 重點加強部位就是我們的馬甲線和腹部🤘 黑媽會和大家進行2回合的訓...

好久沒做正經事了😗今晚我們一起來運動吧！ 黑媽準備了2套運動， 👉站立運動 👉臀腿運動 大家喜歡的站立馬甲線，不用跑不用跳不用蹲，適合新手，也適合小朋友。 臀腿運動幫大家處理假胯寬跟大腿內側肉肉的問題...

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在家做點有趣的事吧~ 之前有做過面罩，戴一下就不拿掉了 這次做的版本三寶超捧場 大家可以參考我們的作法 建議要用吸汗的髮戴，再加上可愛的裝飾 提高孩子戴的意願唷！ ▶ 詳細文字版 https://mu...

｜#休日練習｜ 關於柴郡貓的各種練習， 彈唱、創作、中日文譯詞...etc. 七月七日是又浪漫又哀傷的七夕， 牛郎與織女每年只有在今天才能見上另一半一面， 今年七夕好像更能感同身受這種見不到面的...

如果你覺得好聽幫我按個喜歡，也能底下留言支持我 鼓勵我 防疫期間歡迎線上授課陪練 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGC5fJFS5wXWS-EPE...

自從紓困案開始慢慢釋出後，我的服務處排隊要諮詢紓困的電話、人龍，可能比前陣子排口罩還要多，大家都很關心。對於嚴重特殊傳染性肺炎紓困振興預算案，各部會有很多的紓困方案，但同時也收到民眾反映、向辦公室陳情...

西洋情人節快到了 🥰 今天影片走一個甜滋滋喜洋洋（？）的路線 2/8 鄭容和的台北演唱會照常舉行 🎶 有誰會去看的嗎？大家要記得戴口罩唷 ❤️ 配合防疫～保護自己也保護別人！這支影片有和聲示範 😎 大...