หลายคนท้อใจ บอกกิ๊กว่า "อายุเยอะลดยาก"
เป็น "คุณแม่หลังคลอดยิ่งลดยากไปใหญ่"
นักเรียนเทรนที่อยู่ในภาพนี้❤️ อายุ 47
✅เป็นคุณแม่ลูกอ่อน 8 เดือน
🥰 "พี่กบ" เป็นนักเรียนที่มีวินัยในการออกกำลังกาย
เรียกได้ว่าสูงมาก เพราะในแต่ะวันที่กิ๊กส่งโปรแกรมเทรนส่วนตัวไปนั้น ถ้ารวมเวลาทุกคลิปคือ ราวๆ
45 - 60 นาที/วัน และพี่กบออกทุกคลิปทุกท่าทุกวัน
*ยังไม่มีวันไหนที่พักเลย
กิ๊กบอกพี่กบว่าวันหยุดพักกล้ามเนื้อได้นะคะ
ตกเย็นมา ส่งยิ้มหวานพร้อมท่าออกกําลังกายมาค่าา
*ไม่แผ่วเลยจริงๆฟิตทุกวัน
ในเรื่องอาหาร ทุกมื้อที่ส่งมา ไม่มีหลุดชีทมีลเลยแม้แต่มื้อเดียว ฮุ้วววว กิ๊กยังมีชีทมีลนะคะ และบอกพี่กบให้ชีทมีลบ้าง แต่สรุปคือ ไม่เคยนอกกรอบเลย
พี่กบเล่าให้ฟังว่า ตอนนี้กลับไปใส่เสื้อผ้าชุดเก่าๆได้แล้ว 😊น้ำหนักลง, สัดส่วนลด และเป้าหมายต่อไปคือ สร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 สุดปังค่ะ
หวังว่าเรื่องราวของพี่กบ❤️จะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนมีกำลังใจสู้ต่อไปนะคะ ไม่ใช่แค่หุ่นดี แต่ยังมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน แถมหน้ายังดูอ่อนกว่าวัย
ด้วยค่ะ
🌈กิ๊กเป็นกำลังใจให้พี่ๆทุกคนนะคะ
ไม่ว่าตอนนี้จะอายุเท่าไหร่ หรือจะลดยากด้วยสาเหตุใดก็ตาม ขอให้ทำเต็มที่ในทุกวันอย่างพี่กบ
แล้วผลลัพธ์ก็จะเป็นไปอย่างที่ตั้งใจไว้ค่ะ
ถ้าอยากเทรนเดี่ยวทางไลน์ส่วนตัว
พูดคุยกับกิ๊กและโค้ชหลวงแบบ Exclusive
สอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ
กาย อายุ 在 อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร 的推薦與評價
อายุ มากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลัง กาย เลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7. 326K views · 1 year ago HEALTH HACKER ...more ... ... <看更多>